【疾病保養_您的過勞指數有多高?】


【疾病保養_您的過勞指數有多高?】

是否常覺得無法集中注意力?經常全身酸痛?假日只想睡覺?

若時常有以上感覺,要小心身體已經過度疲勞,中醫認為疲勞與五臟六腑失調有關,如果身體已持續半年有疲憊感,代表已有「慢性疲勞症狀群」,長期累積,可能引發過勞、猝死,不可不慎!

來測看看您的過勞指數有多高︰

  1. 經常性頭脹、頭痛或是胸悶
  2. 睡足7.5小時還是覺得疲憊
  3. 全身大小酸痛不斷、尤其是肩頸
  4. 容易感冒或是感冒很久才會好
  5. 無法集中注意力、容易忘東忘西
  6. 睡眠障礙、嗜睡或失眠
  7. 容易因小事而煩躁、易怒
  8. 胃口改變、食慾不振或是暴飲暴食。

(符合:0個)

若是有2~3項以上,代表身體已有慢性疲勞、過勞的傾向,要及早調整作息,此外,有些疾病的早期徵兆,也會出現疲勞感,例如︰肝腎疾病、甲狀腺疾病、糖尿病、腫瘤...等,若是經過調整作息,還是沒有改善,建議要進一步尋求醫師的診治,找出原因。


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