【疾病保養_疲倦、健忘,小心"腎虛"找上你!】


【疾病保養_疲倦、健忘,小心"腎虛"找上你!】

許多人以為,只有男性才需注意"腎虛"的問題,以中醫的觀點來說,"腎"掌管許多功能,不管是代謝、生殖、骨骼、發育...等,因此,不分男女,都有可能是"腎虛",來看看有沒有以下症狀。

  1. 健忘
  2. 焦躁易怒
  3. 腰膝酸軟
  4. 怕冷,手腳易冰冷
  5. 容易水腫
  6. 失眠多夢
  7. 頭暈耳鳴
  8. 夜間頻尿
  9. 掉髮或少年白

以上若有2~3項以上症狀,就要注意了! (符合:0個)

可由食療來改善"腎虛",可多吃山藥、韭菜、黑芝麻、黑豆、枸杞、栗子、核桃、鱸魚、雞蛋、何首烏、何首烏、干貝。


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