【節氣養生_中暑怎麼辦?】


覺得頭暈暈脹脹,全身乏力,食慾不振,工作完全提不起勁,也不知道什麼原因,可能是中暑了!

長時間待在悶熱的環境中工作,若突然躲進冷氣房中,皮膚上的毛細血管遇冷空氣會急劇收縮,導致體內高熱無法藉由發汗順利排出,留於體內,就會出現頭昏腦脹,倦怠乏力,食慾不振等中暑的症狀。

提醒說,只要一出現頭暈、頭痛、胸悶、噁心、嘔吐等症狀,就應立即暫停工作,將患者移至陰涼處,解開頸部衣扣,幫頭部搧風散熱,或用冷水擦拭,並緩緩補充水分,情況若未改善,應趕緊送醫院急救。

消暑的小秘方:【烏梅三豆湯】

  1. 材料:烏梅30克、黃豆30克、黑豆30克、綠豆30克、白糖30克。
  2. 做法:煮1500CC水,喝水即可。
  3. 功效:消暑解熱。


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