【節氣養生_反常的秋季導致夜尿多，小心顧好泌尿系統】
原屬陽明燥金的秋季應該是涼爽的氣候，但今年特別燥熱，在飲食及生活上如果不注意，很容易誘發泌尿系統的問題。
這段時間泌尿系統容易感染，或是夜尿頻率變高，想要避免這些問題，不妨試試以下幾個方法：
- 飲食清淡少吃鹹。吃太鹹小腿容易水腫。
- 睡前把腳墊高20分鐘。躺在床上，用三個抱枕把小腿墊高，讓血液回流心臟，使水分順利代謝至腎臟，在睡前排尿可以減少夜尿次數。
【節氣養生_反常的秋季導致夜尿多，小心顧好泌尿系統】
2017/10/25
分類：節氣養生
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