【節氣養生_清明】


【節氣養生_清明】

這個時節,氣溫回升,人體陽氣生發最需注意疏肝與養心,不要吃燥熱滋補的食物,避免肝火太旺,有高血壓的人,更需要注意血壓的定期量測,來看看如何保養。

按摩太衝穴︰位於腳的大姆指與食指縫延伸到腳背,骨頭凹陷處,按壓100下,每日1~2次,可消肝火。

疏肝養心茶︰西洋蔘2錢、五味子2錢、麥門冬2錢,水1500~2000毫升,可加幾片玫瑰花、桂花或薄荷葉。


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