【節氣養生_驚蟄排毒一身輕!】


【節氣養生_驚蟄排毒一身輕!】

時值驚蟄,風邪之氣會影響到五臟的「肺」,常見鼻過敏、皮膚疾病、排便不順等症狀,來看看如何保養。

保養大腸經︰一手伸直向前,另一手握拳,輕敲手臂由手腕到肩膀處,約50-100下,再換另一邊,可以改善過敏、皮膚、便秘症狀。

改善便秘︰可用菠菜拌麻油,做腸操,或是用炒過的決明子30公克,煮1500毫升的水來喝。


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