【節氣養生_大暑】
這是夏季的最後一個節氣，也是一年當中最熱的日子，時值大熱天，最需注意防酷暑傷元氣。
過敏體質，容易疲勞，冬天怕冷、常常手腳冰冷的人，千萬不要錯過「大暑」這個調養身體的好機會！
生脈飲︰麥門冬三錢、五味子三錢、西洋蔘二錢，煮1500毫升的水來喝，一週喝2-3次，可以清熱解暑，補氣提神，還能生津止渴，避免口乾舌燥。
運動︰每天快走運動20~30分鐘，可活化身體的氣血，改善虛寒體質，還可以預防各種慢性病的發生。
泡腳：建議每天睡前泡腳10分鐘,水溫40度左右,天氣冷的話則41-42度，泡到額頭微微出汗。(另外也可以洗澡的時候可以站在一個水桶裡,讓洗澡的水流到桶子裡,洗完澡同時完成泡腳) 若要幫助睡眠、補充鈣質可在泡腳前喝一杯100c.c.的溫熱牛奶。
