【節氣養生_小雪】


節氣養生_小雪

今天 是小雪,在二十四節氣中是第二十節氣。在台灣這個節氣的氣候會變得比較寒冷,但不會下雪,而高山上也還不至於冷到下雪。進入這個節氣後,冬天的味道會越來越濃郁。

【養生方式】需注意保濕潤燥。

  1. 因氣候乾燥,口鼻黏膜也乾燥易破,使病毒容易入侵,平常可用一、二滴麻油滴入鼻腔,能形成保護膜,減少病菌感染。
  2. 日常調養應著重於滋陰潤燥,多吃水梨、白木耳、鮮百合、瓜類、豆腐、白蘿蔔、海帶…等食物。
  3. 體內乾燥缺水易導致心血管疾病,若半夜起床上廁所可適量喝溫水。


上一篇
下一篇


分享此篇文章: