【節氣養生_冬天到了,心臟病患者要小心】


11/29日新竹地區短短12小時,就有3位民眾因為最近天氣忽冷忽熱,再加上本身有高血壓病史而意外身亡,最年輕為42歲,最年長僅59歲。因天冷潮濕,會造成血管收縮、血壓上升。若本身有高血壓、心臟病史的人更容易引發心絞痛、心肌梗塞或中風發生。一旦出現如胸悶、左前胸或上腹部有壓迫感、胸痛、呼吸困難或感覺消化不良、心悸、冒冷汗,暈眩、無力、噁心、嘔吐等警訊發生時,應儘速就醫接受檢查和治療。就中醫來說,心臟的陽氣漸衰,血液循行不暢,血液中的廢物不易排出體外,久了就會堆積在血脈中,若氣溫驟降使得血管閉塞,就會造成心肌梗塞。

【心血管保養方】

  1. 蓮藕粉10公克,以溫開水拌勻,每天早上1杯。
  2. 每晚八點,手握拳,輕揉心臟30下,按壓內關穴五分鐘。
  3. 清晨五點之前不要起床,因凌晨3點~5點走肺經,此時起床對心肺功能不佳。
  4. 禁止飯後或服藥一小時內運動,運動後一小時內暫勿洗澡。
  5. 禁止搬過重的物品。
  6. 禁止吸煙,減少刺激性的飲食,如咖啡,酒精,辛辣。

※好發心臟病的體質:陽虛體質、血瘀體質、痰濕體質。


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