綠茶中含有豐富的兒茶素，能包覆病毒、細菌，體弱的民眾可以在早上起床，三餐飯後及睡前，用綠茶茶湯漱口，可以預防及降低感染病毒的風險。
病毒、細菌一般都是從口鼻開始入侵身體，冬天氣候明顯乾燥，抵抗力比較弱的人很容易因為空氣乾燥，造成口、鼻、咽喉、呼吸道黏膜的破裂，這時候病毒、細菌就會從黏膜破裂處進入身體，誘發感冒等症狀。
用綠查漱口的時候，稍微在口中及喉嚨前後上下鼓動約二十秒，再將茶湯吐出，如此重複五、六次即可。
【呼吸道保養方】
麥門冬三錢、百合三錢、胖大海五個，泡茶喝。可以滋潤呼吸道，減少秋燥的咳嗽及過敏。
