【節氣養生_立秋】


「立秋」,是二十四節氣中的第十三個節氣。所謂立秋就是涼爽的秋季開始了。一般預示著炎熱的夏天即將過去,秋天即將來臨。由於各地緯度、海拔高度等的不同,實際上是不可能都在立秋這一天同時進入秋季的。台灣又是亞熱帶氣候,立秋時節的實際氣候與名稱不太一致,天氣還是十分炎熱,大概要經過兩個月後,才有明顯的季節改變。此時天氣仍十分炎熱,有時甚至比大暑還熱,這種氣候民間稱之為「秋老虎」,一般要等到「白露」(9月7日)後,天氣才會漸涼爽。

大暑之後跟著立秋的節氣,暑濕合夥肆虐,又悶熱又潮濕,仍須嚴防中暑,多補充水分。


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