【節氣養生_小寒不怕冷這樣做！】
這個節氣，最需要注意保暖、補養腎氣、預防心血管疾病，來看看如何保養。
穴道按摩︰可以按摩太溪穴，位於腳內踝後緣的凹陷當中，左右腳每日早、晚各按100下，可以補腎驅寒。
薑湯足浴︰將老薑半斤、川芎10公克、吳茱萸10公克，加入1000毫升的水煮開後，轉小火熬煮10到15分鐘，再兌成溫水，泡腳15~20分鐘，可以驅寒散瘀還能預防心血管疾病。
食療方︰容易手腳冰冷的人，可以喝當歸生薑羊肉湯，用生薑3片、當歸3片、羊肉3塊、水適量，煮成羊肉湯來喝。
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