節氣養生_立冬
明天，十一月七日，是2013年節氣立冬的日子。「立冬」的到來代表著冬天的來臨。立冬是乾季向寒季轉換的過程。這時，天氣很冷，燥氣也明顯加重。需做好防寒、滋陰兩項工作。立冬的太陽，不溫不燥，暖度適宜。寒冷的天氣最需要陽氣之源，所以曬太陽是立冬最重要的養生方式。冬天要注意封藏以養陽氣，做做伸展運動，搭配腹式呼吸。民間有立冬補冬的習俗。一般人可以適當依照自己體質來進補，但也不宜燥熱，萬不可盲目「進補」。
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