【節氣養生_季節交替,慎防感冒】


【節氣養生_季節交替,慎防感冒】

時序已進入秋天,日夜溫差大容易導致人體無法適應而引發感冒症狀,現在就先從食療開始預防感冒吧!

  1. 用蔥白6根、老薑4~5片、黑糖2匙、水2碗、電鍋中燉煮20分鐘、早上起床及睡前喝一碗,可預防感冒。
  2. 綠茶漱口:可用綠茶泡濃一些漱口,漱20秒吐掉,四小時15次,綠茶中的兒茶素能包覆病毒、細菌,可以預防及降低感染病毒的風險。

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