【健康時事_預防失智不嫌晚?】


【健康時事_預防失智不嫌晚?】

以下是失智者最常被注意到的幾個症狀,測測看,自己是否有以下的症狀?

  1. 記憶力喪失變得健忘,特別是剛剛才發生的事情。
  2. 語言問題,例如:說話表達愈來愈困難。
  3. 判斷力異常,例如:做決定有困難的情形。
  4. 東西放錯位置,例如:水果放在洗衣機裡。
  5. 人格特質改變,例如:原本外向的個性變得沉默寡言。
  6. 無法操作熟悉的事物,例如:忘記怎麼使用遙控器。
  7. 時間及空間定向力異常,例如:不知道現在的日期或為何到這個地方。
  8. 情緒及行為改變,例如:出現憂鬱症狀或攻擊人的行為。
  9. 對事物喪失興趣,例如:不愛出門。
  10. 無法獨立思考。
以上症狀符合三樣以上,就要特別注意了!
(符合:0個)

【失智保養方】:

  1. 多動腦,從事休閒活動、有氧運動及高度學習,使用地中海式飲食(大量蔬菜、水果,穀類、堅果食物及適量的魚,與極少量橄欖油),常與他人互動,以上皆能有效預防失智。
  2. 【聰明茶】:西洋蔘1錢、遠志1錢、石菖浦1兩、龍眼乾1兩,煮1500C.C水(怕苦的話可再加入甜菊葉1錢或放涼後加入適當蜂蜜)。飲用頻率:每天煮來當茶水喝。


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