【穴道按摩_抗衰老，三妙招輕鬆做！】
想要常保年輕、延緩衰老很簡單，來看看讓自己從裡到外、從頭到腳都年輕的方法！
按摩頭皮或百會穴
頭部為各種重要穴道匯集處，當百會穴暢通時，人體的氣血也會通暢。平常可用指腹按摩百會穴。
「百會穴」位於頭頂正中線，耳尖向上連線到頭部正中央的交點，每日早晚各一次，每次各100下；可以提升陽氣、消除疲勞、增強記憶。
熱敷下腹部或按摩關元穴
關元穴為身體的元氣所在的重要穴道。
「關元穴」位於肚臍下方約四個指幅處，每日用溫毛巾熱敷下腹部5分鐘或按摩關元穴，每日早晚各一次，每次各100下，可補益腎氣、鞏固元氣。
按摩小腿或按摩足三里穴
腳是人體的第二個心臟，按摩小腿可促進全身血液循環，足三里穴稱為「長壽穴」，可調節脾胃的功能。
「足三里穴」位於膝蓋脛骨下四根指幅外側凹陷處，每日早晚各一次，每次各100下，可以補養脾胃，強健身體。
