【穴道按摩_提神穴位,讀書不要打瞌睡】


【穴道按摩_提神穴位,讀書不要打瞌睡】

二之氣的氣候型態:「二火無水」更容易讓人頭昏腦脹、精神不濟、使人記憶力減退,偏偏這個時候卻也是各種考試輪番登場的關鍵時刻,書讀著讀著“不知不覺”就打盹,該怎麼辦呢?

【提神穴位大公開】

  • 風池穴:在後頸部,胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。
    按摩方法→兩手拇指分別置於兩側風池穴,頭後仰,拇指環形轉動按揉穴位1分鐘,感到此處有明顯的酸脹感,重複5次。
  • 百會穴:在兩耳尖連線與頭部正中線的交點處。
    按摩方法→用拇指按於穴位,緩緩用力,有酸脹感為宜,持續30秒。
  • 太陽穴:眉梢與眼外角連線中點,向後約一橫指的凹陷處。
    按摩方法→用雙手拇指分別置於兩側太陽穴,輕柔緩和的環形轉動,持續30秒。

【操作次數】當感到疲倦時,即可按壓。


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