【穴道按摩_擺脫便秘_按摩支溝穴】


【穴道按摩_擺脫便秘_按摩支溝穴】

便秘的成因很多,除了調整飲食、作息之外,可經常按摩支溝穴、調節五臟氣機、促進氣血的循環並調節腸胃的功能、改善便秘的症狀。

支溝穴位於腕背橫紋上3寸,尺骨與桡骨正中間處,每天早晚各一次,每次按壓100下即可。

食療︰可多吃富含酵素益菌的食物,如︰無糖優格、泡菜、新鮮蔬果等。也可喝一點蜂蜜水。

※ 以上皆為日常保養方,症狀嚴重還是需要配合醫師治療。


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