容易手腳冰冷者，通常末梢血液循環較差，即使是夏天或待在冷氣房中，也會有手腳冰冷的現象。體型瘦弱、減肥過度者、喜歡吃冰者、身體疲勞、壓力大、罹患某些疾病者容易出現四肢冰冷的現象。今日穴道按摩DIY，將針對手腳冰冷的問題。
- 關元穴:
- 【位置】位於肚臍正中，往下約四橫指。
- 【方法】將雙手置於小腹上，雙手中指指尖互相重疊，以中指指腹按揉穴道10秒鐘，休息5秒鐘，計5分鐘，每日早、晚各1次。
- 足三里穴:
- 【位置】膝蓋下面外側凹窩處，直下約四橫指，距離脛骨約一橫指處。
- 【方法】正坐，左腳平放置椅上，用指關節按揉穴道，並上下推之，左、右腳各約5分鐘，每日早、晚各1次。
